El programa “Vamos Mujer” de 13C, conducido por Marcela Hernández, abordó la recuperación después de un tratamiento oncológico con especialistas en nutrición, reumatología y psicología.

Cada año millones de mujeres logran superar un diagnóstico tan desafiante como el cáncer. Sin embargo, cuando termina el tratamiento comienza otra etapa: recuperar la vida social, laboral y personal, dejando atrás el estigma de la enfermedad. En un nuevo episodio de “Vamos Mujer” de 13C, la doctora Marcela Hernández junto a un grupo de especialistas entregan consejos de cómo recuperar la vitalidad y el cuidado que se debe tener tras un tratamiento oncológico.

Durante el episodio, la doctora Marcela Hernández contó con el apoyo de la nutrióloga María Elena Pérez para explicar qué hábitos diarios y tipo de cuidados se deben tener para un tratamiento que ha ayudado a lidiar o finalizar el cáncer.

Vida después del cáncer: doctoras comparten estrategias para una recuperación integral

“Recuperar la vitalidad después del tratamiento oncológico es un triunfo, donde la alimentación juega un papel clave”, declaró la doctora Pérez. En este sentido, indicó que para recuperarse se pueden añadir algunos suplementos a la dieta como “colágeno hidrolizado con vitamina C, omega-3, zinc y vitamina D. Pero ojo: siempre bajo supervisión médica.”

Además, la experta agregó que se debe limitar “al máximo el consumo de carnes procesadas, reducir carnes rojas, evitar alcohol, azúcar añadido y ultraprocesados, porque todos afectan la recuperación y aumentan riesgos de enfermedad.”

Por otro lado, la doctora Silvana Saavedra, reumatóloga de Clínica Hada, agregó que “el ejercicio es una gran ayuda para recuperar movilidad, tonificar el cuerpo y mejorar la salud de la piel”. Por esa razón, si durante el tratamiento, el oncólogo permite realizar actividad física, se recomienda acciones de bajo impacto “como caminatas o bicicleta estática. Después, se puede incluir carga física progresiva.”

Pero no solo la alimentación y la actividad física son esenciales para el cuidado post tratamiento. La salud mental es vital para una recuperación efectiva. En este sentido, la doctora Denisse Teillery, psicóloga de Clínica Hada, asegura que es absolutamente normal sentir ansiedad y miedo frente a la posibilidad de que el cáncer pueda volver.

Aunque el apoyo de familiares y amigos cumplen un rol clave. Para ellos, la especialista recomendó escuchar sin juicios, acompañar y dar espacio. “También ellos pueden verse afectados, por lo que es importante que busquen apoyo profesional si lo necesitan”, dijo la psicóloga, y agregó que “superar el cáncer no significa que los desafíos terminen. La recuperación también incluye el bienestar emocional y la reconstrucción de la autoestima.”