La doctora Marcela Hernández desmiente los mitos más comunes sobre la menopausia y revela cuáles son los principales síntomas de esta etapa.

La menopausia es un proceso importante en la vida de las mujeres, pero a la vez se ha construido con base en mitos que solo generan terror. La doctora Marcela Hernández, matrona y conductora del nuevo programa de 13 C "Vamos Mujer" explica de que trata y rompe los mitos sobre esta etapa.

 

Menopausia: lo que debes saber según una experta chilena

La menopausia es un período biológico que viven las mujeres después del cese de la menstruación. Este proceso ocurre entre los 40 y 50 años, incluye síntomas como la perimenopausia y posmenopausia, donde la producción de estrógeno disminuye gradualmente.  Esta etapa natural se asocia solo con bochornos, pero existen más de 20 síntomas posibles que pueden afectar la calidad de vida de manera significativa.

Algunos de los más conocidos y característicos son los siguientes:

• Bochornos, que son los aumentos repentinos y breves de la temperatura corporal.
• Sudoración excesiva (especialmente nocturna).
• Palpitaciones.
• Enrojecimiento de la piel.
• Trastornos del sueño 
• Cambios de ánimo (irritabilidad, tristeza). 
• Ansiedad. 
• Dificultades de concentración y memoria.
• Por otro lado, se genera disminución del deseo sexual, dolor o incomodidad durante las relaciones sexuales y sequedad vaginal que afecta a cerca del 70% de las mujeres en perimenopausia.
• Además se genera la acumulación de grasa abdominal. 
• Pérdida de masa muscular y ósea (riesgo de osteoporosis). 
• Dolores articulares (rodillas, espalda, caderas). 
• Fatiga muscular.
• Aumento del riesgo cardiovascular.
• Alteraciones genitourinarias como la incontinencia urinaria, prolapso de órganos pélvicos y mayor susceptibilidad a infecciones urinarias.

Debido a los múltiples efectos que puede tener la menopausia sobre la salud física, emocional y sexual, se recomienda control médico, anual, preventivo, para detectar a tiempo enfermedades cardiovasculares, óseas y metabólicas.

Sin embargo, este proceso está lleno de mitos: los cuales la doctora Marcela Hernández busca romper. "La verdad es que después de la menopausia nuestra vida sigue, nuestra expectativa de vida actualmente es muy larga, por lo tanto, no se nos acaba la vida y menos la vida sexual", declaró.

Algunos mitos que se abordaron en el programa, con el apoyo de especialistas, fueron los siguientes: 

• La menopausia engorda: La menopausia no te hace subir de peso automáticamente. Lo que sí ocurre es que la disminución de estrógenos ralentiza el metabolismo, lo que puede llevar a acumular grasa en el abdomen. Sin embargo, con una alimentación adecuada, movimiento diario y buena calidad de sueño, el peso no tiene por qué descontrolarse. Es importante recordar que no todo el exceso de peso es por la menopausia, ya que alteraciones gastrointestinales o de la microbiota también pueden influir.
• La menopausia hace que se acabe la vida sexual: La libido no se apaga con la menopausia, aunque sí puede cambiar. Puede que sea necesario adaptarse, usar lubricantes, conversar con la pareja o consultar a una ginecóloga. Además, muchas mujeres descubren en esta etapa una sexualidad más libre y empoderada, sin miedo a embarazos ni tabúes. Es importante mencionar que la capacidad de fecundar disminuye en un 97% después de los 45 años, pero no es cero, por lo que la posibilidad de embarazo debe considerarse.
• La menopausia puede afectar la memoria y la concentración: Este mito sí es cierto, ya que existe un fenómeno conocido como "neblina mental" (brain fog) y corresponde a una queja frecuente durante la perimenopausia y menopausia. Esto se debe en gran parte a la disminución de los estrógenos, que afectan a químicos cerebrales importantes para la función cognitiva del cerebro. No obstante, la memoria de trabajo y la velocidad de procesamiento suelen mejorar en la postmenopausia.