Senapred recomienda: cómo enfrentar las heladas y las bajas temperaturas

Con la llegada de las bajas temperaturas y las heladas, es crucial que tomes precauciones. Por eso, Senapred ha emitido una serie de recomendaciones.

Con la llegada de las bajas temperaturas y las heladas, es crucial que tomes las precauciones necesarias para proteger a tu familia y tu hogar del frío.

Fenómenos como estos pueden traer consigo riesgos para la salud, por eso el mantenerse informado y actuar preventivamente es fundamental para minimizar el impacto.

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El Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred), consciente de estos desafíos, ha emitido una serie de recomendaciones diseñadas para ayudarte a enfrentar el frío de manera segura y preparada.

Las recomendaciones de Senapred para enfrentar el frío

• Vístete adecuadamente, por capas y ropa de abrigo. Utiliza calzado cerrado y mantén tus manos, cuello y cabeza protegidos.
• Aumenta el consumo de alimentos proteicos (como frutos secos) y frutas ricas en vitamina C (como naranjas y mandarinas). Bebe líquidos calientes para mantener la temperatura corporal.
• Evita los cambios bruscos de temperatura. Al salir de un lugar temperado, cubre tu nariz y boca para evitar respirar aire frío.
• Evita que niños, ancianos y enfermos crónicos se expongan al frío extremo. Limpia, ventila y calefacciona los ambientes en forma adecuada. Sigue las recomendaciones de la Campaña de Invierno del Ministerio de Salud, visite www.minsal.cl

Si estás en una casa o edificio:

• Cierra todas las puertas y ventanas que generen corrientes de aire. Trata de mantener una misma temperatura al interior.
• Utiliza calefacción certificada, manteniéndola al menos a 1 metro de elementos inflamables.
• Si usas calefactores y/o chimeneas mantén una ventilación adecuada. Procura realizar mantención de estos artefactos por parte de técnicos en combustibles y sistemas de calefacción.
• Durante la noche y madrugada utiliza ropa de cama adecuada, ya que es cuando se registran las menores temperaturas.
• Vigila la temperatura de las habitaciones, principalmente de niños pequeños y ancianos, ya que pierden el calor corporal más rápido que un adulto.
• Para reducir el contagio de enfermedades respiratorias, evita el hacinamiento.
• Protege el medidor del agua de tu casa, cubriéndolo con algún elemento que lo aísle de la escarcha y hielo.

Si estás al aire libre:

• Si el frío produce que el cuerpo comience a temblar, dirígete a un lugar con calefacción y procura cambiar la ropa humedecida por una seca.
• Evita los desplazamientos innecesarios. Utiliza calzado adecuado para evitar resbalar. Al caminar, ten precaución y permanece atento al estado de las veredas y aceras, podrían estar congeladas.
• Evita el uso de vehículos, ya que podrías sufrir un accidente a raíz de lo resbaladizo del pavimento. En caso de ser necesario su uso, hazlo con precaución y manteniendo una distancia prudente con el vehículo que te antecede.