Día Mundial de la Diabetes: experta entrega claves para prevenir esta enfermedad silenciosa
En el Día Mundial de la Diabetes, especialistas como la doctora Marcela Hernández explican cómo esta enfermedad impacta de manera distinta en las mujeres y qué hábitos pueden ayudar a prevenirla y controlarla.
Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una fecha impulsada por la Organización Mundial de la Salud para generar conciencia sobre una enfermedad que ya afecta a más de 530 millones de personas en el mundo, y que se presenta en 1 de cada 10 mujeres.
A pesar de su alta prevalencia, la diabetes sigue siendo una condición poco visibilizada, especialmente en cómo impacta la salud femenina.
En el programa “Vamos Mujer”, la doctora Marcela Hernández abordó las causas, los síntomas y las estrategias para prevenir y controlar esta enfermedad crónica que, aunque no tiene cura, sí puede manejarse con educación y cambios en el estilo de vida.
¿Qué es la diabetes y cómo afecta al cuerpo?
El cuerpo necesita glucosa (azúcar) como fuente principal de energía. De acuerdo con la doctora Hernández, para que esa glucosa llegue a las células, se necesita una hormona llamada insulina, que actúa como una llave que abre la puerta de entrada.
En la diabetes, esa llave no funciona correctamente o está ausente, lo que provoca que el azúcar se acumule en la sangre y dañe progresivamente órganos vitales como el corazón, los riñones, los ojos y los nervios. La diabetes en mujeres tiene características particulares según cada etapa de la vida: adolescencia, embarazo, menopausia y vejez. Los cambios hormonales, el metabolismo y factores genéticos influyen directamente en su desarrollo y control.
Además, las mujeres con diabetes presentan mayor riesgo cardiovascular, y sus síntomas suelen confundirse con estrés o fatiga, lo que retrasa el diagnóstico y aumenta las complicaciones. Entre ellas se incluyen enfermedades cardíacas, daño renal, pérdida de visión, alteraciones metabólicas y un fuerte impacto emocional.
Síntomas de diabetes en mujeres: señales que no debes ignorar
Reconocer los síntomas a tiempo puede marcar la diferencia. Algunas señales frecuentes de prediabetes o diabetes tipo 2 en mujeres, según información de la doctora Marcela Hernández, son:
- Cansancio o somnolencia persistente
- Sed excesiva y necesidad frecuente de orinar
- Aumento de grasa abdominal
- Infecciones recurrentes en zonas íntimas
- Cambios hormonales o alteraciones menstruales
- Complicaciones durante el embarazo (diabetes gestacional)
La diabetes gestacional afecta a mujeres embarazadas y aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. Por eso, los controles médicos durante y después del embarazo son fundamentales.
Día Mundial de la Diabetes: recomendaciones de una experta para reducir el riesgo
Por otro lado, durante el programa "Vamos Mujer", la conductora Marcela Hernández junto con expertos entregan los datos necesarios para combatir la diabetes, y sobre todo prevenirla antes de que aparezca. Algunas de las recomendaciones son las siguientes:
- Mantener un peso saludable y evitar el sedentarismo.
- Comer alimentos frescos y no procesados.
- Realizar ejercicio físico al menos 3 veces por semana.
- Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
- Hacer chequeos médicos periódicos.
