Doctor Ugarte explica los beneficios de bañarse temprano en la playa

En el nuevo capítulo de Tu Día, Gabriel Alegría llegó hasta Viña del Mar y se encontró con personas que se estaban bañando en la playa a primera hora del día, antes de ir al trabajo. Bajo ese contexto, el doctor Ugarte explicó los beneficios de esta práctica matutina.

"Oiga, ¿hará bien esto de tirarse al mar con 13 o 14 grados?", preguntó José Luis Repenning al ver a los veranistas disfrutando del agua salada.

El especialista de la salud comentó que esta práctica es muy común en algunos países, especialmente en naciones acostumbradas al frío.

"Estimula una respuesta corporal muy importante. Favorece una mayor respuesta, especialmente donde el clima es bastante duro. Se ha asociado al incentivo a la respuesta inmune, tiene una mayor ventaja", explicó.

Doctor Ugarte y los beneficios de bañarse temprano en la playa

Luego, el doctor Ugarte precisó cuáles son los beneficios de bañarse temprano en la playa: "Hacerlo temprano tiene una ventaja. Es el horario en que nuestro ciclo circadiano tiene activo todas nuestras catecolaminas. tempranito en la mañana es mejor".

"Es un shock energético. Coincide muy bien con el horario en que nuestra regulación interna está activada, generando mayor energía. (...) Es muy vitalizante, tanto como efecto psicológico como un efecto de mediadores de nuestro organismo ", añadió el especialista en Tu Día.

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