Las conductoras de "Mi Segundo Tiempo" revelaron los traumáticos eventos que las llevaron a vivir con insomnio crónico, incluyendo una negligencia médica que casi le cuesta la vida a Castro y los años de desvelo de Varela cuidando a su hijo neurodivergente.

Leonor Varela y Angélica Castro dedicaron un capítulo de Mi Segundo Tiempo a hablar sobre el insomnio femenino. Varela confesó no haber dormido durante años por cuidar a su hijo neurodivergente. Castro reveló que sufrió un paro tras una negligencia obstétrica, experimentó la muerte clínica y desarrolló miedo a dormir. Ambas abogaron por la terapia de reemplazo hormonal.

En un giro inesperado que rompió con el formato habitual del programa, las animadoras de Mi Segundo Tiempo, Angélica Castro y Leonor Varela, decidieron prescindir de invitados para abrir un espacio de conversación profundamente íntimo y personal. 

Lo que comenzó como una emisión sobre hábitos del sueño se transformó en una catarsis en vivo sobre el desgaste físico y emocional extremo, y cómo este ha afectado directamente la capacidad de descanso de ambas figuras públicas.

Leonor Varela reveló los problemas de insomnio que sufrió con la enfermedad de su hijo  

El diálogo, cargado de una crudeza poco común en la televisión chilena, expuso las realidades que muchas mujeres enfrentan en silencio. Leonor Varela fue la primera en romper el hielo al abordar la compleja situación que vivió con su hijo, Mateo.

“He tenido muchas instancias de dormir y para mí ha sido muy heavy. Yo creo que la etapa más difícil han sido años de no dormir. Durante toda la vida de mi hijo, que era neurodivergente, él nunca durmió una noche. No dormí la noche completa. Uno se adapta a eso de alguna manera”, confesó Leonor Varela.

Varela explicó que su vigilia constante no era opcional, sino una necesidad médica impostergable: "Había que “había una pauta muy clave de los remedios que había que darle cada ciertas horas sin fallar y si yo miro para atrás ahora lo que observo es que yo como que siento que un desgaste de mi adrenalina, porque yo funcionaba a pura adrenalina, siempre, porque cuando hay algo tan inminente como la vida de un ser que uno ama, eso te empuja y uno se adapta y uno sigue”.

En esa misma conversación, Angélica Castro le señaló a Varela: "A veces uno queda con restos, con secuelas de lo que viviste esos años, por mucho que ya no esté sucediendo".

Varela asintió y profundizó en esa idea. Tras el fallecimiento de su hijo, su cuerpo reaccionó de una manera completamente opuesta al insomnio que la había acompañado durante años.

"Lo que pasó es que cuando un hijo fallece, yo creo que hay un mundo de cosas que suceden: depresión, mucho desgaste emocional", explicó la actriz. Y describió cómo su patrón de sueño cambió radicalmente: "Y yo empecé a dormir mucho, en parte, como te digo, por la que no tengo que sostenerlo, puedo yo soltar al no tener que sostener algo, porque lo llevo a pulso".

En medio del diálogo, Castro le preguntó a Varela cómo había logrado sobrellevar tanto dolor y desgaste. La respuesta de la actriz fue honesta y conmovedora. "Es que yo no tengo palabras para decir cómo lo hice. Es difícil de explicarlo, pero de alguna manera lo sacamos adelante", confesó.

Más adelante, reflexionó sobre los límites de la resistencia humana: "Yo creo que uno hace lo mejor que puede con las herramientas que tiene. Entonces yo sostuve lo que podía sostener con lo que tenía. Yo creo que la vida también te da lo que uno puede sostener". 

Angélica Castro confiesa las secuelas psicológicas que sufrió por negligencia médica en el parto

El tema del sueño en mujeres adultas ha sido un punto de creciente interés en la salud pública. Según datos de la Fundación del Sueño, las mujeres tienen un 40% más de probabilidades de sufrir insomnio que los hombres, debido a factores hormonales, el embarazo y la menopausia. Sin embargo, el relato de Castro y Varela añadió una capa adicional de complejidad: el trauma y el agotamiento del cuidador.

Angélica Castro llevó el relato a un terreno aún más extremo. Recordó su juventud, cuando entre los 14 y los 21 años, debió cuidar a sus padres en camas clínicas. Esta experiencia temprana la obligó a desarrollar un “sistema de maximización de energía”, comparándolo con “los autos híbridos que funcionan eléctricos y con benzina”. Pero fue el trauma obstétrico tras el nacimiento de su hija Laura lo que marcó un antes y un después en su vida y su relación con el sueño.

"Tuvo una negligencia médica. En ese momento me morí, vi túnel, toda la historia, volví hacia Dios", confesó.

“Dejé de sentir mi cuerpo, me empecé a ir y realmente me morí. El túnel, sentí a mis papás… Si no es por ese grito de Laura, que estaba en la pieza del lado, yo no sé si hubiera vuelto realmente”, contó y aseguró que cada cumpleaños de su hija es su cumpleaños también.

El episodio fue tan grave que perdió la conciencia y sufrió un paro. Lo más impactante es la secuela psicológica que dejó este hecho: el miedo a dormir.

“Todo esto me sucedió cuando me fui a dormir, porque mi hermana me dijo: ‘Angélica duerme, descansa’. Me quedé tranquila, está mi hermana, duermo. Y cuando me suelto y me voy a dormir, despierto con mucho calor y ya no sentía el cuerpo. Sólo movía los ojos y yo dije aquí me quedé. Y mi hermana entró, porque yo creo mucho realmente en los seres que están con nosotros siempre. Y yo creo que fueron mis papás, te juro que le dijeron a mi hermana: ‘Sube, entra ahora’”, continuó.

“Porque si mi hermana no entra en ese momento, yo no estaría probablemente acá en este momento. Entonces es ella la que llama la ambulancia y todo. Yo no podía dormir. Yo me ponía en la cama y era como que se apagaba la luz y yo sufría taquicardia. Pero no lo tenía racionalizado”, agregó la conductora de Mi Segundo Tiempo.

Ambas conductoras coincidieron en que el cuerpo siempre pasa la cuenta. "Muchas veces no lo escuchamos y el cuerpo va subiendo el volumen hasta llegar a la enfermedad grave", señaló Leonor Varela e hizo hincapié en la necesidad de escuchar las señales físicas antes de que sea demasiado tarde.

Uno de los puntos más iluminadores de la conversación fue cuando abordaron la terapia de reemplazo hormonal y el uso de fármacos bajo supervisión médica. Castro fue enfática en desmitificar el estigma: "Evidentemente si un especialista no te da un fármaco, uno no debiese bajo ningún punto de vista tocarlo. Pero también es entender que hay momentos en la vida en que uno sí los necesita".

En este sentido, Leonor Varela destacó el rol de la progesterona como un cambio de vida.

“Creo que también hay un tema que como mujer nos afecta mucho que son los cambios hormonales. Fue la primera alerta de la perimenopausia para mí. Me di cuenta que mis sueños estaban empezando a cambiar, pero rápidamente pude empezar con la terapia de reemplazo hormonal que inmediatamente me ayudó mucho”, dijo.

“A mí la progesterona me lo dijeron y me cambió la vida. Y yo miro para atrás y hablo con mi mamá, hablo con mi tía y digo estas mujeres tuvieron que apretar los dientes y aguantar. Es el crimen contra la humanidad más grande del siglo XX el que las mujeres se les haya privado de una ayuda tan grande para su calidad de vida. Porque a mí la progesterona me devolvió la habilidad de dormir profundamente y de descansar”, reflexionó la animadora y actriz sobre la forma en que las generaciones pasadas sufrieron en silencio los embates de la perimenopausia y el insomnio.

Además de los tratamientos médicos, compartieron una serie de herramientas prácticas que han incorporado a su rutina:

• Magnesio y melatonina (en dosis bajas) para regular el ciclo del sueño.
• Ejercicio físico.
• Sexo con conexión e intimidad emocional, que resalta el poder de la oxitocina para la relajación.
• Técnicas de respiración y gratitud: Las comunicadoras hablaron del gesto de  poner una mano en el corazón y otra en el estómago para respirar profundo y agradecer hasta quedarse dormida.
• Pero por sobretodo, no normalizar el mal dormir y pedir ayuda médica en los casos de insomnio en cualquier etapa de la vida. 

Preguntas frecuentes sobre el insomnio en mujeres y el programa de Angélica Castro y Leonor Varela

1. ¿Qué le pasó a Angélica Castro en el parto de su hija?
Angélica Castro sufrió una negligencia médica que le provocó un paro. Experimentó una muerte clínica, vio el túnel y sintió a sus padres fallecidos. Su hermana la salvó al entrar a la habitación y llamar a una ambulancia.

2. ¿Por qué Leonor Varela no dormía por las noches?
Leonor Varela no dormía porque su hijo, que es neurodivergente, necesitaba medicación estricta cada ciertas horas durante la noche. Esto la mantuvo en un estado de alerta y adrenalina durante años.

3. ¿Qué remedio natural recomiendan para dormir?
En el capítulo recomendaron el uso de magnesio y melatonina en dosis bajas, además de técnicas de respiración. También destacaron la importancia de la terapia de reemplazo hormonal con progesterona bajo supervisión médica.