
Ola de calor: Doctor Ugarte entrega consejos para lidiar con las altas temperaturas
El conductor de "Hora con el doctor" de 13C entregó una variedad de consejos útiles para combatir las altas temperaturas de este verano.
Las altas temperaturas dominarán la zona centro-sur de Chile, alcanzando hasta los 39°C en algunos sectores del interior, y se mantendrán hasta el domingo según lo informado por la meteoróloga de Canal 13, Michelle Adam.
Ante este panorama, el doctor Sebastián Ugarte, conductor de "Hora con el Doctor" de 13C se presentó en el estudio del matinal de Canal 13 "Tu Día" para ofrecer consejos sobre cómo afrontar el calor extremo que llegarán a nuestro país.
Doctor Ugarte entrega consejos para evitar el calor extremo
El doctor Ugarte comentó que hay que evitar hacer ejercicio en los horarios donde la temperatura está más alta. "Entre las 12 y las 4 de la tarde. Si uno va a hacer ejercicio, no es la hora precisa", mencionó el experto.
Además, recomendó "usar ropa clara, holgada, que permita la circulación de aire y también perder sudoración. Hidratación: tomar líquido abundante, andar con una botellita si va a andar fuera del domicilio".
El uso de un gorro o sombrero también es primordial para evitar exposición al sol y el calor. El experto también recomendó evitar que las y los niños se expongan a las altas temperaturas. En esta misma línea, el médico explicó que una persona puede refrescarse al mojar "el interior de las muñecas o el antebrazo, o usando una toalla húmeda en el cuello. Si tiene la facilidad, puede darse una ducha tibia durante el día para bajar la temperatura".
"Y un detalle con la comida: no comer muy pesado. Comidas más livianas y fresquitas en este tiempo, van a ver que se sienten mejor", dijo el experto, y finalmente hizo el llamado a pensar en la salud de los adultos mayores: "Por favor, tener en cuenta, piensen en los adultos mayores y las personas que están solas, porque ellos pueden sufrir más el impacto y no hay que descuidarlos."