Llegó la vuelta a clases y con ello la rutina de comprar útiles escolares y los uniformes de tus hijos, pero si hay algo que no debemos olvidar, es entregarles una alimentación nutritiva para un buen rendimiento escolar.

Acá te contamos la rutina ideal.

1.- Desayuno de campeones: En época escolar es fundamental darles un buen desayuno a nuestros hijos. Frutas, granos con fibra, y productos lácteos son alimentos que los pequeños deben consumir, productos ricos en nutrientes.

2.- Almuerzo nutritivo: Para el almuerzo se sugiere que las frutas y verduras representen la mitad de los almuerzos de tus hijos. También siempre incluir grano enteros, proteínas, y productos lácteos bajos en grasa, para que después de almuerzo se puedan mantener activos y con energía en clases.

3.- Colación divertida: Siempre es importante variar. Una colación que se repite día a día aburre a cualquiera. Envíales frutas fáciles de comer como uvas, frutillas, o gajos de manzana y  emparedados con distintos rellenos.

4.- Intenta evitar: Ten cuidado con las bebidas azucaradas, jugos que no sean naturales. Es mejor motivar a nuestros pequeños a beber agua natural, es mucho más sano y refrescante.

5.- Actividades extra: a nuestros hijos les encanta asistir a talleres después de clases. Para eso es importante que se alimenten correctamente, puedes enviarles galletas integrales o quesos bajos en grasas, así pueden tener energía hasta altas horas de la tarde.

Es fundamental que nuestros hijos se alimenten bien en su época escolar. Apoya su nutrición con Pediasure, y en esta vuelta a clases, ayúdalos a llegar más alto.

Consulta con tu pediatra.

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