Para la mayoría, las escaleras son un esfuerzo de más. En una ciudad que crece para arriba, nos perdemos una excelente oportunidad para mejorar nuestro estado físico. En esta lista te daremos 4 razones para que tomes una buena decisión la próxima ves que tengas que subir un par de pisos.

1. Ejercicio gratis, sin interrumpir tu día

Todos tenemos metas cuando nos inscribimos al gimnasio cerca de la oficina o la casa. Por desgracia, la vida se interpone y, ya sea por salir tarde de la oficina, o preferir una tarde de películas, no hacemos el ejercicio que nos habíamos propuesto. La actividad física en moderación es esencial para una vida sana y sentirse bien, y subir la escalera es una manera perfecta de hacerlo, sin membresías ni cuotas.

2. Salud cardiovascular

Hablando de salud, una de las razones mas importantes para evitar el ascensor es mantener un corazón sano. Los accidentes cardiovasculares por malos hábitos son unas de las principales causas de muerte alrededor del mundo. Con sólo unos minutos de ejercicio al día puedes reducir tu riesgo en un 50%, ejercicio como, adivinaste, subir por la escalera.

3. Una vida más larga

Subir por las escaleras le puede agregar años a tu vida. Primero reduce el riesgo de lesiones y otras complicaciones físicas, incrementa la masa muscular y la fuerza. Mantener la masa muscular es importantísimo pensando en el futuro, ya que te permitirá mantenerte tan activo como eres ahora. Y si tu idea no es sólo vivir más, sino que disfrutar esos años, dale un respiro al ascensor.

4. Ahorra tiempo y energía

En promedio las personas pasamos cerca de 6 años de nuestra vida esperando ascensores. ¡Imagina lo que podrías hacer con ese tiempo! Además, no sóo puedes agregarle más tiempo a tu día, también puedes salvar el planeta. Un ascensor consume un promedio de 1000 watts al mes, eso es suficiente para ir a Viña y desde Santiago, y después de vuelta. Sé más consciente y mejor usa la escalera.

Con la ayuda de estos tips y Ensure Advance, mantén la fuerza natural de tus músculos y disfruta la vida a tu manera. Ensure Advance, fuerza y vitalidad. 

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