Explican el drástico cambio físico de Rojo Edwards: senador bajó 11 kilos en 22 días
Catalina Miranda, nutricionista, estuvo en el nuevo capítulo de "Tu Día" para hablar sobre el ayuno extremo que realizó la autoridad nacional. Podría tener varias consecuencias.
El senador Rojo Edwards bajó 11 kilos en 22 días durante enero de 2026 mediante un ayuno intermitente extremo de hasta cinco días seguidos. En el programa "Tu Día" de Canal 13, una experta advirtió que este régimen de restricción calórica prolongada requiere estricta supervisión médica por riesgos de salud.
Rojo Edwards, actual senador de la República, generó varias reacciones por su drástico cambio físico al bajar 11 kilos en 22 días al seguir un criticado régimen de ayuno intermitente extremo, no de horas, de días sin consumir alimentos. Hablamos con una experta en el nuevo capítulo de "Tu Día".
"La idea es adaptar el cuerpo para que pueda funcionar con grasa y no con carbohidratos. La clave es limpiar las señales al cuerpo y decirle que tiene que usar grasa como fuente principal de energía... Es fundamental bajar la insulina porque bloquea la producción del beta hidroxibutirato, que permite utilizar la grasa casi tan rápido como se usan los carbohidratos en términos de energía", dijo la autoridad en sus redes sociales.
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Edwards partió el 31 de diciembre de 2025, los primeros tres días no comió, luego degustó una comida sin carbohidratos y después nuevamente hizo un ayuno de dos días. "Después comía una vez al día. Hice un ayuno de tres días, comí una vez, otro ayuno de dos días más. Más adelante hice un ayuno de cinco días. El 22 de enero ya había bajado 11 kilos, que es el fin del video. Al 30 de enero, la baja fue un total de 12,2 kilos", contó en LUN.
Se asesoró con un médico en todo momento y durante las jornadas de ayuno tomaba agua con sal "para evitar dolor de cabeza o calambres. No hice ayunos tan prolongados como para afectar potasio u otros minerales, pero el balance de electrolitos es importante".
Nutricionista y el debatible régimen del senador Rojo Edwards
Catalina Miranda, nutricionista, habló sobre el ayuno intermitente, especialmente el que realizó el senador Rojo Edwards durante las últimas semanas. No le recomendaría aquella estrategia a cualquier persona.
"Está muy de moda, va a depender de la persona y sus condiciones, pero la verdad no hay que ser tan populistas. Siento que es una estrategia súper buena, una herramienta que nosotros recomendamos muchas veces dependiendo de la voluntad de la persona, su salud y cuánto tiempo lo quiere ocupar. Hay algunos muy prolongados para una cabeza muy fuerte y un cuerpo resistente, lo felicito por haber aguantado eso", dijo en primera instancia.
La profesional aseguró que tener entre 12 y 16 horas de ayuno podría pasar a ser "fisiológico" dependiendo de cada paciente, pero "pasando las 24 horas ya estamos entrando en un terreno más complicado y firme, donde puede haber hipoglucemia, mareo, dolores de cabeza, estreñimiento, diarrea y cosas así que es un poco más extensa. El ayuno normal, de la noche a la mañana y extenderla un poco más con una sesión de ejercicios es totalmente adaptable, no va a pasar nada a menos que seas un diabético o estés en un proceso de cáncer".
"Un ayuno extremo es de 24 horas en adelante. Más de un día con las labores cotidianas hay que evaluarlas caso a caso", expuso.
Preguntas clave sobre el ayuno del senador Rojo Edwards
1. ¿Cómo bajó de peso el senador Rojo Edwards?
Bajó 12,2 kilos mediante un ayuno intermitente extremo que inició el 31 de diciembre. El régimen incluyó períodos de hasta cinco días sin ingerir alimentos, consumiendo solo agua con sal para mantener electrolitos, siempre bajo supervisión médica y con ingestas únicas sin carbohidratos.
2. ¿Es peligroso el ayuno de 24 horas que hizo Rojo Edwards?
Sí, puede serlo. Según experta que visitó "Tu Día", superar las 24 horas de ayuno entra en terreno riesgoso, pudiendo causar hipoglucemia, mareos y desbalances. No se recomienda a cualquier persona; requiere una evaluación caso a caso, salud compatible y acompañamiento profesional médico.
3. ¿Qué es el agua con sal que tomó el senador Edwards en su ayuno?
Es una mezcla utilizada para reponer electrolitos y evitar efectos secundarios como dolores de cabeza o calambres durante ayunos prolongados. Aunque ayuda al balance mineral básico, los nutricionistas advierten que no sustituye los nutrientes esenciales necesarios para el funcionamiento cotidiano del cuerpo.
