Cambio de Hora en Chile: ¿Qué día se deberá atrasar el reloj este 2026?
Un nuevo cambio de hora se avecina en Chile, dejando atrás el horario de verano. Revisa cuándo se deberán atrasar los relojes.
Un nuevo cambio de hora se avecina en Chile, dejando atrás el horario de verano para aplicar el horario de invierno. En esta ocasión, los relojes deberán retroceder una hora, a excepción de la Región de Aysén junto con la Región de Magallanes y la Antártica Chilena.
La fecha en la que se deberá aplicar este cambio será el domingo 5 de abril, cuando sean las 00.00 horas. En ese momento, los relojes deberán retrasarse en sesenta minutos, dando las 23.00 horas del sábado 4 de abril.
Para verificar que el cambio haya sido realizado de forma correcta se puede visitar el sitio web Hora Oficial del Servicio Hidrográfico y Oceanográfico de la Armada (SHOA).
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Cambio de hora en Chile: consejos para adaptarse
La página web de UC Christus entrega un decálogo de consejos para lograr sobrellevar este cambio de mejor forma.
- Fijar horarios regulares para dormir y despertar.
- Evite siestas prolongadas durante el día. No exceda los 45 minutos.
- No beba alcohol en grandes cantidades 4 horas antes de acostarse.
- No tomar cafeína 6 horas antes de acostarse. Incluye café, té, colas y chocolate.
- No ingiera comidas abundantes, picantes o muy dulces 4 horas antes de dormir.
- Realice el ejercicio, pero no inmediatamente antes de acostarse.
- Dormir en un ambiente confortable y tranquilo.
- Mantenga una temperatura agradable y una buena ventilación en la habitación.
- Reduzca la exposición a ruidos y luces innecesarias en el dormitorio.
- Utilice la cama únicamente para dormir, no para trabajar o ver TV.
El cambio de hora se remonta en Chile a 1968, cuando un ingeniero de Chilectra, Edison Román, sugirió este sistema para enfrentar la grave sequía que enfrentaba el país. El 2 de noviembre de 1968, el presidente de la época, Eduardo Frei Montalva, decretó que se hiciera el cambio de hora.
Dentro de Sudamérica, sólo Cuba y Haití continúan haciendo el cambio de hora. Países como Argentina, Colombia, Perú, Venezuela, Ecuador y Paraguay ya suspendieron este sistema.
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