Cambio de hora en Chile HOY: ¿se adelanta o se atrasa el reloj este 4 de abril?
Un nuevo cambio de hora llega a Chile este fin de semana. La medida rige en casi todo el territorio, con excepciones en Chile insular y en el sur.
Chile inicia el horario de invierno este sábado 4 de abril de 2026 a medianoche, cuando los relojes se atrasan una hora en la mayor parte del país. La medida, vigente desde 1968, rige en Chile continental e insular, excepto en Aysén y Magallanes.
Este sábado llega un nuevo cambio de hora en Chile, ocasión en que los relojes volverán al denominado "horario de invierno".
Este proceso se remonta a 1968 cuando el ingeniero de Chilectra Edison Román, quien se desempeñaba como superintendente de Operaciones. El presidente de la época, Eduardo Frei Montalva, autorizó la medida como una forma de subsanar los efectos de la sequía que afectó a Chile en ese tiempo, lo que provocó que la energía eléctrica debiera ser racionada. La medida significó el ahorro de un 2% de la demanda al Sistema Interconectado Central, algo así como el costo de una central operando todo un año.
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Con excepción de las regiones de Aysén junto con Magallanes y la Antártica Chilena, el resto de Chile continental deberá pasar del horario de verano (UTC-3) al horario de invierno (UTC-4). Asimismo, Chile Insular, compuesto por la la isla de Rapa Nui y el archipiélado de Juan Fernández, entre otros lugares, deberán salir de la zona UTC-5 y pasará al huso horario UTC-6.
El decreto 224 promulgado el 14 de julio de 2022 rige nuestro actual cambio de hora. "A contar de las 24 horas del primer sábado del mes de septiembre de 2025 y hasta las 24 horas del primer sábado del mes de abril de 2026, se adelantará la hora oficial en 60 minutos", explica el documento.
Esto quiere decir que al cumplirse 24 horas de este sábado, los relojes deberán retrasarse en una hora. Dicho de otra forma, cuando el reloj marque las 00.00 del domingo 5 de abril, se deberá retroceder una hora y configurar el dispositivo para que sean las 23.00 horas del sábado 4 de abril. Este cambio rige para Chile continental.
Por otra parte, Chile insular tendrá el cambio el mismo día, pero debido a la diferencia en la zona horaria, su cambio pasará de ser las 22.00 horas del sábado 4 a las 21.00 horas del mismo día.
En caso de tener dudas si el cambio quedó bien realizado, se puede consultar el sitio web de Hora Oficial, que es manejado por el Servicio Hidrográfico y Oceanográfico de la Armada (SHOA).
Dentro de Sudamérica, sólo Cuba y Haití continúan haciendo el cambio de hora. Países como Argentina, Colombia, Perú, Venezuela, Ecuador y Paraguay ya suspendieron este sistema.
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Cambio de Hora: una medida que no escapa a las críticas
El cambio de hora no ha estado exento de polémicas. Esto, ya que si bien en su momento fue una medida aplicada para el racionamiento energético, Chile no se encuentra en una sequía en la actualidad y los expertos hacen énfasis en el daño que producen estas modificaciones a nivel psicológico y neurológico.
Por esta razón, el gobierno de Sebastián Piñera suspendió de forma indefinida el cambio de hora durante 2015, pero la medida fue revertida en 2016.
El estudio titulado "El lado oscuro del horario de verano", publicado en la revista de medicina de la Universidad de Harvard, menciona que los cambios de horario producen alteraciones en el ciclo circadiano, afectando aspectos como el apetito, el humor y el sueño.
"Una menor exposición a la luz matutina puede disminuir los niveles de serotonina, la hormona que mejora el estado de ánimo. Por el contrario, la exposición a la luz al anochecer puede retrasar la producción de melatonina, la hormona que ayuda a conciliar el sueño", explica la investigación.
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"Existen estudios que demuestran que el ahorro energético con el cambio de horario no supera el 1% del consumo total. Una cifra insignificante en comparación a los problemas que genera", explica Denis Riquelme, académico de la Universidad Técnica Federico Santa María.
"La falta de luz natural en la mañana y el exceso de iluminación artificial en la noche interfieren con la producción de melatonina, dificultando el descanso y afectando la salud en general", añade el ingeniero civil eléctrico.
Rosemarie Fritsch, psiquiatra chilena especialista en medicina del sueño y académica de la Universidad de Chile, explica: "El reloj social cambia instantáneamente, pero nuestra biología necesita tiempo para ajustarse. Se produce una desincronización que afecta la calidad del sueño y el funcionamiento diario".
Luis Larrondo, académico UC e investigador en regulación circadiana, agrega: "Conlleva a un mayor riesgo de accidentes vasculares, accidentes de tránsito, menor rendimiento laboral y escolar, entre otros efectos", haciendo énfasis en quienes se acuestan más tarde y los jóvenes.
Preguntas clave sobre cambio de hora en Chile
¿Cuándo se cambia la hora en Chile en abril de 2026?
El cambio ocurre a la medianoche entre el sábado 4 y domingo 5 de abril de 2026, cuando los relojes deben atrasarse una hora.
¿Se adelanta o se atrasa el reloj en este cambio de hora?
Se atrasa una hora: cuando el reloj marca las 00:00, debe ajustarse a las 23:00 del día anterior.
¿Qué regiones de Chile no cambian la hora?
Las regiones de Aysén, Magallanes y la Antártica Chilena mantienen el mismo horario durante todo el año y no realizan este ajuste.
