"¿Se puede entrenar embarazada?... Claro que sí": Janis Pope y su elaborada rutina de ejercicios a poco de dar a luz
La ex chica reality Janis Pope rompe el mito y comparte un video explicando cómo hacer una saludable rutina de ejercicios en pleno embarazo.
Janis Pope, recordada participante de "Protagonistas de la Fama", sorprendió a sus más de 80 mil seguidores en su cuenta oficial de Instagram con una publicación que buscaq romper el mito sobre la nula ejercitación en periodo de embarazo.
A través de un video, Janis mostró parte de sus rutinas de ejercicio para poder hacer mientras se está en gestación. "¿Se puede entrenar embarazada?... Claro que sí", escribió al comienzo de post.
Además, indicó que su doctor fue el que se lo recomendó y le dió una serie de tips: "La embarazada debe hacer vida normal, y si entrenar está dentro de tus actividades habituales y no hay razón médica que te impida hacer ejercicio, hazlo! Al bebé en gestación le hace bien que la madre haga ejercicio. La única precaución es NO hacer impacto, correr, saltar la soga, saltar el cajón, trepar la soga, usar barras con demasiado peso", detalló la joven e indicó que estas eran recomendaciones acorde al deporte que ella suele practicar, el crossfit.
Seguido de esto, quiso dar un consejo a quienes la siguen y se encuentran en periodo de embarazo: "Mi consejo personal es que te sigas moviendo sin miedo, el deporte es salud, elige algo que te guste y que conozcas. Si no hackeas nada antes de estar embaraza hay miles de opciones con profesionales que te pueden ayudar a seguir en actividad. Busca un buen lugar con profesionales que te sepan acompañar y a ponerle muchas ganas".
Cabe destacar que la ex chica reality está a pocos días de dar a luz a su primer hijo con el argentino Diego Dellacasa, hermano de Andrea Dellacasa.
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