La psicóloga chilena Pilar Sordo reflexionó sobre el estado actual de la salud mental en nuestro país.

Pilar Sordo es una reconocida psicóloga, columnista, conferencista y escritora chilena. La especialista, que ha escrito alrededor de 14 libros, estuvo en “Only Comparini” y cuestionó la forma en que se habla de salud mental en la actualidad.

En la conversación con el periodista Marcelo Comparini, conductor del late show de 13C, la psicóloga recordó los inicios de su carrera, los libros que ha escrito y cómo ha ganado seguridad para realizar sus conferencias.

Pilar Sordo cuestiona el enfoque actual de la salud mental en Chile

Fue en este contexto que Pilar Sordo confesó que pese a ser psicóloga profesional, también asiste a terapia. La experta señaló que es algo que deberían hacer quienes se desempeñan en el trabajo de la salud mental.

“Yo siento que todos deberíamos poder hacerlo”, dijo Pilar Sordo y agregó: “Pero creo que lamentablemente el acceso no es demasiado libre. Me parece que la salud mental debiera hablar de salud y no de enfermedad como lo está haciendo hoy”.

Esas palabras fueron el puntapié para que la psicóloga cuestionara la manera en que se habla y se trata la salud mental en Chile.

“No me gusta el enfoque que se le está dando a la salud mental hoy día, donde lo único que se habla es de trastornos y no se habla de cómo potenciar el estar mejor o estar bien”, declaró Sordo en “Only Comparini”.

Para ella es importante que en los procesos terapéuticos aprendamos a “potenciar nuestros dones y nuestras luces, las sombras hay que trabajarlas igual, pero además debiera haber un acceso público y mucho más abierto a la salud mental que tampoco existe”, dijo. A la vez, agregó que “no todo el mundo se puede hacer una psicoterapia en Chile”.

“Yo creo que hay una psiquiatrización de la sociedad. Le estamos poniendo diagnóstico a todo a cosas que no debería tenerlo”, criticó la psicóloga. “Hay un sobre diagnóstico de un montón de cosas que sí existen, pero que están aumentadas. El sistema nos ha hecho creer que los problemas son individuales, de que si yo tengo ansiedad, tengo que solucionarlo yo sola. Cuando, objetivamente, hay una dinámica social que hoy tiende a generar ansiedad y que estamos todos metidos en la red de la cual debiéramos ayudar para poder convivir, estar en armonía y con mucho mayor equilibrio interior”, añadió Sordo.

Además, ella señaló que tanto el país como el mundo se encuentran en estado de ansiedad por influencia de las redes sociales y los dispositivos móviles. “El celular tiende a generar producir dopamina, que es un neurotransmisor que tiene gratificación inmediata, pero que es intermitente. Entonces, objetivamente, necesito ese refuerzo cada cierto rato y eso nos tiene adictos a todos al celular…”

Ahora, Pilar Sordo aseguró que se puede administrar mejor el uso del celular y las redes sociales para mejorar nuestra salud mental. De acuerdo con ella, se puede decidir dejar el uso de dispositivos electrónicos una hora y media antes de dormir, al despertar se puede tomar más tarde y evitar usarlo en el almuerzo. Y en general, limitar la exposición al celular permite tener hábitos más saludables.