Para algunas personas viajar significa sufrir náuseas, mareos y sudores fríos, no importa si es en auto, avión o barco, estos síntomas parecen ser más frecuentes de lo que pensábamos. Expertos aconsejan que hacer sobre esto.

Suele pasar que cuando viajamos, nos mareamos, no importa si es en auto, avión o barco, estos síntomas parecen ser más frecuentes de lo que pensábamos. Incluso, pueden afectar a niños, niñas y perros.

Un estudio realizado por miembros de la Armada india, pescadores islandeses y biólogos marinos de Carolina del Sur (Estados Unidos), señalan que alrededor de un 80% de las personas que trabajan en barcos se han mareado en alguna ocasión. 

Andrea Bubka, profesora de psicología de la Universidad Saint Peter de Nueva Jersey (Estados Unidos), que se ha dedicado a estudiar en detalle el mareo por movimiento, afirmó que "ahora estamos viendo incluso el mareo cibernético, con gente que mira el móvil cuando va en coche o se pone gafas para ver una película en 3D".

Causas del porqué nos mareamos y cómo evitar estas situaciones

Según National Geographic, los expertos no tienen claras las razones de por qué algunas personas se marean o sienten náuseas en cuando se suben a algún transporte, pero sí manejan algunas teorías.

Un grupo de científicos consideran que el mareo es provocado "por un conflicto sensorial, una discrepancia entre lo que la gente ve y lo que su cuerpo experimenta". 

"Los seres humanos no evolucionaron para viajar en transbordadores espaciales o utilizar videojuegos de realidad virtual", dijo Marcello Cherchi, neurólogo de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern.

Este "conflicto sensorial" aparece cuando el cuerpo de la persona siente, por ejemplo, el oleaje de un transbordador o el movimiento convulso de un autobús que zigzaguea por una montaña y "los ojos, los oídos y los otros sentidos no se ponen a la altura". Ocasionando síntomas como: sequedad en la boca, dolor estomacal o un fuerte dolor de cabeza.

Aunque, otros expertos suponen "que las personas se marean porque no cambian instintivamente su forma de sentarse, levantarse o caminar en un medio de transporte en movimiento. Esa desconexión hace que te sientas mal". 

Tom Stoffregen, profesor de kinesiología de la Universidad de Minnesota, defiende la "teoría de la estabilidad postural", en donde "la clave está en el control físico del cuerpo, y algunos individuos se adaptan más rápido que otros". 

Nos mareamos al viajar, ¿cómo lo evito?

La manera más sencilla de prevenir un mareo es evitar que se produzca. "Hidrátate y mantén el aire fresco mientras viajas, ya sea abriendo una ventanilla en el coche, encendiendo la rejilla de ventilación encima de ti en el avión o dirigiéndote a la cubierta en un crucero", recomendó el medio citado. 

Además, es importante "tener cuidado con lo que comes cuando viajas", advirtió Andrea Bubka. Cualquier alimento que provoque malestar estomacal en tierra firme, comer poco o demasiado, beber excesivamente alcohol o cafeína, "podía verse amplificado con el movimiento".

Natascha Tuznik, médico especialista en medicina del viajero de la Universidad de California Davis, detalló que hay que tomar todas las precauciones para asegurarse de que no se obstruya la vista del trayecto. 

"Mira al horizonte si estás en alta mar y siéntate en el asiento delantero del coche donde puedas ver la carretera y lo que se acerca", añadió.

Por cierto, "observar de cerca lo que se avecina ayuda a tus ojos y oídos internos a sincronizarse más rápidamente con otras funciones corporales".

Asimismo, otros estudios revelan que hacer ejercicios físicos y mentales también ayudarían a las personas a entrenarse para evitar los mareos. 

El medio citado mencionó que se pueden usar medicamentos contra el mareo que sean de venta libre "o un parche de escopolamina recetado por el médico (que suele ponerse detrás de la oreja). Ambos son anticolinérgicos, que bloquean e inhiben el sistema nervioso central para crear un efecto calmante en los músculos del estómago y los intestinos".

Del mismo modo, se puede llevar una raíz de jengibre y masticarlo o con pastillas de jengibre, ya que hay estudios que certifican que esta raíz reduciría considerablemente las náuseas. 

Hoy, muchos viajeros que usan dispositivos cuando se desplazan en aviones, trenes y autos, afirmaron sentirse mejor, aunque todavía no existen estudios que avalen su efectividad. 

"Aun así, si se trata de un efecto placebo y no te pones enfermo, no me importa la ciencia (...) "es dinero bien gastado", ultimó Stoffregen.