Definida como un miedo a no estar con el celular a mano, esta afección puede generar síntomas como ansiedad, temblores y ritmo cardíaco incrementado.

A través de los smartphones podemos hacer una casi infinita cantidad de cosas. Podemos llamar, contestar, enviar mensajes, navegar en redes sociales, comprar cosas, entre otras cosas. Hemos generado una dependencia de la que no hemos sido capaces de revisar los impactos negativos que un celular en nuestras vidas conlleva.

Entre los diferentes términos que se han adquirido en relación a estos dispositivos está el "phubbing", que significa ignorar a una persona que está frente a nosotros mientras estamos metidos en el teléfono. Los expertos agregaron un nuevo término que definido como un problema al uso descontrolado de los celulares.

Esta es el la nomofobia.

Miedo irracional a estar sin celular

El término fue acuñado por que deriva de la frase en inglés "no mobile phone phobia", que significa tener un miedo irracional a no tener un teléfono móvil cerca. 

Un estudio publicado en el Journal of Family Medicine and Primary Care en 2019, revela que que este término nació en 2008, cuando un grupo de científicos del Reino Unido descubrieron que la mitad de los usuarios de celulares manifestaban atisbos de ansiedad cuando no estaban con sus teléfonos móviles.

Diferentes encuestas han corroborado los resultados desde ese entonces. En 2017, una investigación descubrió que el 60% de los estudiantes de medicina de primer año contaba con una "nomofobia moderada", y otro 22,1% de este mismo grupo tenía una "nomofobia severa". Un año después, en 2018, otro estudio que consideró a 1.000 personas, halló que este miedo llegó a alterar la personalidad de algunos usuarios de teléfonos móviles. 

Otra investigación, de la Universidad de Bartin en Turquía, descubrió como la inteligencia emocional, la capacidad de resolver problemas interpersonales, los niveles de estrés y la autoestima de las personas puede influir en el desarrollo de una nomofobia severa.

Lo que hicieron los investigadores de ese establecimiento educacional fue reclutar a 543 voluntarios, los que completaron una encuesta online: sus respuestas siguieron un patrón que se repetía en variadas ocasiones, el miedo irracional estaba igual presente en personas con altas habilidades sociales o bajos niveles de estrés.

Ahora bien, una alta habilidad para resolver problemas interpersonales puede disminuir el nivel de nomofobia en las personas.

Para detectar si tienes nomofobia, puedes consultar la guía de IFL Science. Esta detalla que los síntomas que más se repiten son: pánico al momento de no tener acceso a tu teléfono, ansiedad al solo imaginarte que estarás sin tu celular por un tiempo prolongado de tiempo, e incluso, en el peor de los casos, temblores generalizados, sudor, pecho apretado y un ritmo cardíaco incrementado.

El estudio recomendó que el único consejo para las personas que tienen este miedo es tener su celular cerca en cada momento.

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