Cada 3 de junio se celebra el día mundial de la bicicleta, propuesto por la ONU el 2018 con la finalidad de visibilizarla como medio de transporte ecológico. 

Su uso contribuye activamente a disminuir y combatir la crisis climática que está pasando en nuestro planeta, además de ayudarnos a mejorar nuestra condición física y sacarnos de la rutina.

A continuación te dejamos un listado con los 5 beneficios de andar en bicicleta. 

1.- Combate el estrés 

El ciclismo hace que la sangre bombee hacia todo el cuerpo de forma mucho más rápida, lo que permite que la endorfina y otras sustancias beneficiosas para el cuerpo como la dopamina, norepinefrina y la serotonina se distribuyan rápidamente en nuestro organismo.

2.- Ayudas al medio ambiente  

Un estudio de la Universidad de Oxford determinó que la huella de carbono de los desplazamientos diarios es hasta un 84% menor para las personas que van a pie o en bicicleta.

3.- Ahorras dinero 

Surgiendo como sustituto del auto o del transporte público, andar en bicicleta definitivamente ayudará a tu bolsillo, ya que pedalear es gratis. 

4.- Mejoras tu capacidad aeróbica

El VO2, es la cantidad máxima de oxígeno que cada persona puede procesar, mientras más alta esta cifra, más oxígeno llega a tus músculos y, por consiguiente, podrás mejorar tu desempeño y correr más rápido o tener más resistencia. 

5.- Alivia el aburrimiento

Estar arriba de la bicicleta te da una nueva perspectiva de tus alrededores y te hace estar más alerta a tu entorno. Proponte un lugar, una ruta o un desafío e intenta cumplirla y verás como tus tardes de aburrimiento se transforman en momentos inolvidables y saludables. 

Aprovecha este día para salir y disfrutar de este invaluable medio de transporte, dos ruedas, dos pedales y en marcha los ciclistas.