Álvaro Ballero registró sorprendente baja de peso
Ex chico reality dejó en evidencia cómo ha cambiado su cuerpo en ocho semanas.
Álvaro Ballero nuevamente se somete a un régimen para bajar de peso e índices de grasa. El ex chico reality aclara que no se trata de dietas, sino de un orden sano a seguir con al finalidad de obtener los resultados que busca.
La ingesta de proteínas es sumamente importante para Ballero y como tip entregó mediante redes sociales que dejó a un lado el pan, el azúcar y las frituras.
Con un video en Instagram Ballero mostró las diferencias y asegura haber bajado 4 kilos. En cuanto a grasa esta disminuyó de 25% a 17.
"Primero calculo mi índice de metabolismo basal (hay varias calculadoras en Google) según el peso que esperaba lograr, con ello determino las calorías diarias; 1800 en mi caso. Elimino el pan, azúcar (sustituyo por Stevia) y frituras. Como principalmente pollo (panita con harta cebolla si estoy a fin de mes), ensaladas de todos los colores sin límite (con una cucharada de aceite de oliva) y frutas. Coca Zero, café y harta agua... Como comer proteínas de carne es muy caro cuando tienes un familión, completo mi día con batido", es parte de su secreto.
Para la desilusión de sus admiradoras, Ballero expresó que junto a su mujer alguna vez se pusieron en el mismo plan, siendo él quien logró resutlados. "Hace unos 5 años mi mujer hizo exactamente lo mismo que yo (entrenamiento y dieta) y bajó sólo 1/3 respecto a mí, lo siento, los hombres bajamos más rápido que las mujeres", señaló.
