Día Mundial para la Prevención del Suicidio: Minsal revela 9 señales de alerta que todos debemos conocer
- Por: Rodrigo Vásquez
En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el Ministerio de Salud entrega un listado clave de comportamientos que pueden indicar que una persona necesita ayuda.
En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, es fundamental hablar sobre un tema que a menudo se mantiene en silencio, pero que afecta a miles de familias en Chile y en el mundo.
El suicidio es una de las principales causas de muerte por estos días y su prevención es una tarea que nos involucra a todos como sociedad. Identificar las señales de alerta a tiempo puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte, y es por eso que el Ministerio de Salud (Minsal) ha hecho un llamado crucial a la población a informarse.
Por eso, ha entregado un listado de comportamientos que pueden indicar que una persona está pasando por un momento de vulnerabilidad extrema y necesita ayuda.
Minsal revela 9 señales de alerta para prevenir el suicidio
A través de sus canales oficiales, el Minsal entregó 9 señales a las que estar atentos a propósito del Día Mundial para la prevención del suicidio:
- Cambios bruscos en el estado de ánimo, irritabilidad o enojo excesivo
- Cansancio constante o falta de energía
- Aislamiento social incluso con familiares y amistades
- Uso frecuente de alcohol u otras drogas para enfrentar problemas
- Expresiones de desesperanza, sentirse sin salida o sin valor
- Alteraciones importantes en el sueño o en la alimentación
- Conductas de riesgo sin medir consecuencias
- Autolesiones (como cortes, rasguños o quemaduras)
- Hablar, escribir o publicar deseos de morir o suicidarse
Conversar, escuchar y acompañar: gestos sencillos que pueden salvar vidas
Adicionalmente, desde el Minsal hacen un llamado a:
- Inicia una conversación si notas un cambio importante en alguien
- Escucha con empatía y sin juicios
- Infórmate y comparte recursos de apoyo disponibles
- No tengas miedo de preguntar directamente si alguien está pensando en suicidarse
¿Qué hacer cuando me siento triste o solo?
Y para cerrar, enumera una serie de consejos para cuando te agobie la tristeza o la soledad:
- Da un pequeño paseo: Un mensaje, una llamada o una invitación simple pueden abrir una conexión valiosa.
- Explora actividades comunitarias: Talleres, deportes, voluntariado o grupos de interés son espacios naturales para conocer gente
- Aprovecha la tecnología: Usa videollamadas o grupos en línea, pero prioriza los encuentros cara a cara.
- Pide apoyo: Hablar con alguien cercano o con un profesional de la salud mental puede hacerte sentir acompañado
- Sé paciente: Crear o retomar vínculos lleva tiempo. Cada intento cuenta y abre nuevas oportunidades.