Día Internacional del Deporte: Ejercicios fáciles para hacer en casa

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La Asamblea General declaró el 6 de abril como el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz. Esto último, con el objetivo de generar conciencia sobre la importante labor que tiene el deporte y la actividad física en la promoción de los derechos humanos y el desarrollo económico y social.
 
Durante el confinamiento por el Covid-19, el 22% de los capitalinos han ocupado la franja horaria para hacer deporte en las cercanías de sus hogares entre 6:00 y 9:00 horas. Así lo manifestó la autoridad sanitaria, desde donde anunciaron que se impondrán medidas más restrictivas en el Plan Paso a paso para evitar contagios.
 
En este contexto, para que no dejes de nutrir tu cuerpo y espíritu con actividad física, te dejamos algunas ideas de distintos y divertidos ejercicios que puedes realizar en tu casa, para no dejar atrás el deporte durante la cuarentena. 
 
5 ejercicios para abdominales 
 
Ejercicios para perder grasa abdominal
 
Ejercicios funcionales 
 
Ejercicios para fortalecer las piernas
 
Ejercicios para el tren superior