4 ejercicios para hacer en tu casa y activar tu día

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El confinamiento producto de la crisis sanitaria ha sido una de las principales causas de que miles de chilenos hayan reducido la actividad física. 
 
Sin embargo, la práctica deportiva puede resultar como una de las mejores medicinas, ya que es fundamental para  la salud por todos los beneficios que le genera al cuerpo. 
 
Además de estimular el sistema inmunológico, suministrar nutrientes y oxígeno a los tejidos y aumentar la resistencia y la fuerza, es una excelente terapia para mejorar el estado de ánimo. 
 
El kinesiólogo Nicolás Cifuentes en "Síntoma Chilensis" enseñó 4 ejercicios sencillos para activar el cuerpo en el hogar. 
 
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